メタボリック体験記

メタボリック体験記

日本で住んでいる人で「メタボリックシンドローム」について
知らない人はいないのではないでしょうか？

そして、「自分もメタボリックシンドロームかもしれない。」と思いつつも、
それほど危機感を募らせている人は少ないのではないのでしょうか？
実は私もそうなんです。

私がメタボリックシンドロームだと診断されたのは３年ほど前です。
当時の私は身長が１６０センチ、体重が７２キロでした。
確かに太ってはいるけれど、自分よりも太っている人はまだたくさんいるという考えで、
特にダイエットもしていなかったんですよね。



その考えを改めるきっかけとなったのが、
３年前に自治体で行われていた健康診断だったのです。
健康診断を受けるのは、なんと５年ぶり。

それまでは自分は健康だと自信はあったんだけど、
医師から伝えられたのは「メタボリックシンドロームです。」という一言でした。

実はこの時まで、メタボリックとはどのような病気なのか
詳しくは知らなかったんですよね。

しかし、実際に自分がそう診断され、医師から詳しい話を聞き、焦りと危機感を覚えました。
特に私の場合、血圧がやや高めだということを伝えられました。
このままいくと長生きできませんよというアドバイスも。

それからは、どのようにメタボリックシンドロームを解消するかを考え、
まず自分のライフスタイフを見直すことから始めたんです。

これは、医師から「ライフスタイルで自分でできることを１つ見つけるだけで、
メタボリックシンドロームには有効」だというアドバイスを信じてのことです。